Šlapej pravidelně – Kurz Nordic Walking pro začátečníky

Chcete začít s pravidelným pohybem? Chcete se rozhýbat a zlepšit svoji kondici? Možná, že pro Vás bude Nordic Walking (kondiční chůze se speciálními holemi) právě to pravé ořechové.

Srdečně Vás zveme na Kurz Nordic Walking pro začátečníky, nazvaný „Šlapej pravidelně“. Kurz klade důraz na pilování techniky severské chůze. Každý týden na vás čeká dvojhodinová lekce zaměřená na určité partie těla, posilovací cvičení a zajímavý členitý terén v okolí Nového Města na Moravě. Ale nelekejte se, kromě makání bude určitě čas i na povídání :)

Program lekce: rozhýbání, nácvik chůze, balanční/posilovací cvičení zaměřené vždy na určité svalové partie, hry, protažení. Účastníci si také budou moci vyzkoušet a otestovat různé typy holí.

Kdy: Každé úterý od 16:00 do 18:00, naskočit do kurzu můžete kdykoli :)

Kde: Místa srazů se mění, ale z těch nejbližších termínů:

• 13. 2. – sraz na atletickém stadionu, NMNM
• 20. 2. – sraz na parkovišti u koupaliště, NMNM
• 27. 2. – sraz u Billy na parkovišti, NMNM
• 5. 3. – sraz u Billy na parkovišti, NMNM
• 12. 3. – sraz na atletickém stadionu, NMNM

Trvání jedné lekce v rámci kurzu:  2 hod

Trasy: cca 7 km v přírodě

Pro koho: pro všechny věkové kategorie (i pro děti, které ujdou 7-8 km) tempo i cvičení přizpůsobíme

S sebou: sportovní oblečení a obuv, pití do ledvinky nebo malého baťůžku (doporučujeme ale spíš dobře se napít před a pak po lekci)

Cena: 250 kč za dvouhodinovou lekci (sleva při zakoupení permanentky pro 6 vstupů, kdy vás jedna lekce vyjde na 200Kč)

Na kurz je třeba se předem přihlásit! Tel: +420 608 908 486 (Iva Bubláková) / Email: info@nordicwalking-nmnm.cz / web: https://www.nordicwalking-nmnm.cz/aktualne/

Neváhejte :) Těšíme se na Vás.