Kalendář akcí

Kurz Nordic Walking pro neználky – Květen 2020

začátek v 14:00 hod, konec v 18:00 hod
parkoviště u koupaliště NMNM, Nové Město na Moravě
 
Rubriky: Sport, Všehochuť
Kurz Nordic Walking pro neználky – Květen 2020

Srdečně Vás zveme na březnový Kurz Nordic Walking pro neználky.

Tento čtyřhodinový kurz je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí. Na základě tohoto kurzu s námi můžete začít chodit pravidelně.

KDY: v neděli 10.  5. 2020

KDE: sraz ve 14:00 na parkovišti u koupaliště, Nové Město na Moravě. Celý kurz potrvá zhruba 4 hodiny, tzn. že do 18:00 máme hotovo.

PROGRAM: 

První dvouhodinovka pokrývá seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, rozcvičení, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a protažení s holemi.

V druhém bloku kurzu pilujeme techniku, upevňujeme již naučené, odstraňujeme to špatné, protahujeme, můžeme si ukázat posilovací cviky můžeme si také hrát.

TRASA: okruh cca 7 km, členitý terén, tempo pomalejší.

S SEBOU: Roušku nebo tunel na krk, sportovní oblečení a sportovní boty pod kotník. Je dobré mít s sebou v ledvince nebo malém baťůžku malou svačinkou a pitím.

CENA: 500Kč za kurz

Na kurz je třeba se předem přihlásit: +420 608 908 486 (Iva Bubláková), nebo na emailu: info@nordicwalking-nmnm.cz

Více na: https://www.nordicwalking-nmnm.cz/kurz-pro-neznalky/

Zveřejnil/a 25. únor 2020 v 16:25 hod. Iva Bubláková