Kurz Nordic Walking pro neználky 4h – červenec 2020

Srdečně Vás zveme na poslední červnový 4-hodinový Kurz Nordic Walking pro neználky, který proběhne v sobotu 18. 7. 2020.

Tento čtyřhodinový kurz  je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí. Na základě tohoto kurzu s námi můžete začít chodit pravidelně.

První dvouhodinovka pokrývá seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, rozcvičení, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a protažení s holemi. V druhém bloku kurzu pilujeme techniku, upevňujeme již naučené, odstraňujeme to špatné, protahujeme, můžeme si ukázat posilovací cviky můžeme si také hrát.

Kdy a kde: sobota 18. 7. 2020 od 8:00 do 12:00

(sraz v 8:00 na parkovišti u Billy v NMNM)

Trasa: okruh do 7 km v terénu

S sebou: sportovní oblečení a obuv (lepší pod kotník), rouška nebo tunel na krk, můžete mít ledvinku nebo malý batoh s pitím a svačinou

Cena: 500 Kč / osoba (= za oba dva termíny; zapůjčení holí již v ceně)

Další info: Půjdeme okruh s více zastávkami na cvičení.

Na kurz je třeba se předem přihlásit:

• přes webový formulář na našich stránkách
• telefonicky: +420 608 908 486 (Iva Bubláková)