Kurz Nordic Walking pro neználky – Únor 2022

Srdečně Vás zveme na první únorový Kurz Nordic Walking pro neználky.

Tento čtyřhodinový kurz je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí. Na základě tohoto kurzu s námi můžete začít chodit pravidelně.

KDY: v neděli 27.  2. 2022, sraz v 8:30 na parkovišti u Gymnázia v Novém Městě na Moravě. Celý kurz potrvá zhruba 4 hodiny, tzn. že do 12:30 máme hotovo.

Program: 

První dvouhodinovka pokrývá seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, rozcvičení, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a protažení s holemi.

V druhém bloku kurzu pilujeme techniku, upevňujeme již naučené, odstraňujeme to špatné, protahujeme, můžeme si ukázat posilovací cviky můžeme si také hrát.

Přibližná délka trasy: cca 5 km, členitý ale pohodový terén, tempo pomalejší.

S sebou: Sportovní oblečení a sportovní boty (pokud bude blátivo nebo sníh, tak lepší kotníkové, pokud bude sucho, tak pod kotník), čepici a rukavice. Je dobré mít i ledvinku nebo baťůžek s malou svačinkou a pitím.

Cena: 600Kč za kurz

Na kurz je třeba se předem přihlásit: +420 608 908 486 (Iva Bubláková), nebo přes webový formulář