Šlapej pravidelně každou středu 2022 – Nordic Walking pro začátečníky

Chcete se rozhýbat a začít s pravidelným pohybem? Chcete zlepšit svoji kondici nebo si ji udržet? Možná, že Nordic Walking (kondiční chůze se speciálními holemi) bude pro Vás právě to pravé ořechové.

Srdečně Vás zveme na kurz Nordic Walking pro začátečníky, nazvaný „Šlapej pravidelně“. Tento kurz je nástavbou pro Kurz NW pro neználky, kde se účastníci seznamují s úplnými začátky a základní technikou. Kurz Šlapej pravidelně tedy na tento kurz plynule navazuje a klade důraz na nácvik a osvojení techniky severské chůze.

Program lekce: rozhýbání, nácvik chůze, chůze, balanční/posilovací cvičení, protažení. Účastníci si také budou moci vyzkoušet a otestovat různé typy holí.

Kdy: Každou středu od 17:00 do 18:30, začínáme  2. 3. 2022 a naskočit do kurzu můžete kdykoli :)

Kde: Místa srazů se mění, ale z těch nejbližších termínů:

• středa 2. 3. 2022 – sraz v 17:00 u Gymnázia NMnM
• středa 9. 3. 2022 – sraz v 17:00 na parkovišti u Billy
• středa 16. 3. 2022 – sraz v 17:00 na parkovišti u Billy
• středa 23. 3. 2022 – sraz v 17:00 na parkovišti u SKI
• středa 30. 3. 2022 – sraz v 17:00 u Gymnázia NMnM

Travání jedné lekce v rámci kurzu: 1,5 hod = 90 min

Trasy: cca 5 km v přírodě

Pro koho: pro všechny věkové kategorie, tempo přizpůsobíme.

S sebou: sportovní oblečení a obuv (lepší pod kotník, pokud už bude sucho), můžete si vzít i pití do ledvinky nebo malého baťůžku (doporučujeme se spíš dobře napít před lekcí a pak po lekci)

Cena: 200 kč za 90-ti minutovou lekci, (při šesti pravidelných pondělcích Vás kurz vyjde na 1200 Kč)

Na kurz je třeba se předem přihlásit! Tel: +420 608 908 486 (Iva Bubláková) / Email: info@nordicwalking-nmnm.cz / web: https://www.nordicwalking-nmnm.cz/aktualne/

Neváhejte :) Těšíme se na Vás.